صحيفة المرصد: كشفت صحيفة “صنداي تايمز” البريطانية عن الحمية الغذائية والروتين المنتظم من التمارين الرياضية الذي يتبعه الملك تشارلز الثالث.
انضباط غذائي
عند الساعة التاسعة صباحًا تمامًا، يُقرَع مزمار القربة الاسكتلندي تحت نافذة غرفة نومه، سواء كان مستيقظًا أم لا، التزامًا بتقليد ملكي قديم ورثه عن والدته الملكة إليزابيث وأسلافه.
فطور ثابت بمكونات صحية وطازجة
يفضل الملك تشارلز الاعتماد على تشكيلة ثابتة في فطوره، والتي تشمل فاكهة الموسم الطازجة، وعلى رأسها الخوخ حين يكون متوفرًا، والمكسرات النيئة، والموسلي (مزيج الحبوب والفاكهة المجففة) مع الحليب أو اللبن.
ويتناول أيضًا خبزًا مصنوعًا في مطابخ القصر من طحين الشعير الأسود أو الحنطة التقليدية، وبيضًا مسلوقًا نصف سلقة، حيث يصر على ألا تتجاوز مدة السلق 3 دقائق فقط.
قواعده الغذائية الخاصة
يعتمد الملك تشارلز نظامًا غذائيًا متوازنًا يقوم على:
تناول اللحوم والأسماك مرتين فقط في الأسبوع.
الامتناع عن الحليب ومشتقاته يومًا واحدًا أسبوعيًا.
اشتراط تناول طبق سلطة مع كل وجبة دون استثناء.