صحيفة المرصد: كشف طبيب يبلغ من العمر 100 عامًا عن سر من أسرار طول العمر، مؤكدًا أن ممارسة الرياضة اليومية تعد العامل الأهم في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.
ممارسة الرياضة
وقال الطبيب في مقطع فيديو متداول: “لقد عشت أطول من إخوتي الاثنين بـ13 عامًا
و14 عاما ” ، وتابع : “يجب أن نمارس الرياضة يوميا هذا أمر بالغ الأهمية”.
السمنة
وتحدث عن تجربة شخصية مع سيدة عملت معه في إعداد عروض “باوربوينت”، وكانت فنانة جرافيك تعمل في مجال الدعاية والإعلان، مشيرًا إلى أنها كانت سمينة وأخبرها أن السمنة تزيد من خطر الوفاة، ولكن إذا كانت تمارس الرياضة ستعيش أطول من المرأة ذات الوزن الطبيعي التي لا تمارس الرياضة”.
التدخين
وأردف: “كذلك الرجل المدخن الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول إذا مارس الرياضة بانتظام سيعيش أطول من شخص سليم لا يمارس الرياضة”.